Un guide neuroatypique pratique pour adultes avec cerveau différent – routines, outils, … Tout pour la gestion de la charge mentale.
Fatigué·e d’essayer de “fonctionner normalement”… sans jamais y arriver ?
👉 Ce livre est pour toi si tu es un adulte avec un TDAH (diagnostiqué ou non), avec ou
sans traits TSA, et que tu te reconnais dans ces phrases :
● “Mon cerveau part dans tous les sens.”
● “Je me sens tout le temps en surcharge.”
● “Je commence plein de trucs… que je ne finis pas.”
● “Je veux juste réussir à vivre ma journée sans crise.”
🎯 Un livre pensé exactement pour ton cerveau
Ce n’est pas un livre théorique.
Ce n’est pas une méthode miracle impossible à tenir.
C’est un véritable kit de survie du quotidien : concret, rassurant, adaptable.
📘 Tu vas y trouver :
✅ Des routines simples, activables même en journée “crash”
✅ Des outils de recentrage et d’organisation anti-surcharge
✅ Des stratégies pour apaiser ton stress, ta charge mentale et tes émotions
✅ Des clés pour mieux vivre tes relations perso & pro
✅ Et surtout… un soulagement immense de te sentir enfin compris·e
de Les carnets inspirés (Auteur)
27 mai 2025